藥膳與養生藥膳與養生 一、科學飲食，健康長壽。二、養乘良好的飲食習慣：軟、雜、清、適量、自然。三、最佳膳食是平衡： I、營養平衡。2、熱量平衡。3、酸鹼平衡。四、怎樣估算膳食營養： 1、蛋白質。2、脂肪。3、碳水化合物。4、無鹽。5、鈣。6、鐵。7、鋅。8、生素。五、怎樣安排食譜： d、每日安排法。2、每周安排法。3、統計補償。六、怎樣增進食慾： 1、那些原因影響食慾。2、多吃富鋅食物搭配。3、不妨餓一頓。4、保持愉快的情緒。5、改進進餐環境。6、注意食物香味。7、多酸少鹹。七、認識烹調之道： 1、粗通烹調是長壽老人的一個特徵。2、學會保護營養素。3、選料宜鮮。4、烹調宜水。5、調味宜平。6、去三白。八、常見疾病的藥膳調治：A、預防保健之道。 B、高血壓的膳食調治： 1、室內裝潢睡眠充足，多運動，營食充足。2、不宜食品如：動物性油脂、高膽固醇食物、太鹹、太甜、辛辣、煙、酒、濃茶、濃咖啡：：等。3、有益食品：芹菜、冬瓜、豆芽、蘆筍、海帶、仔菜、山植、西瓜、綠豆湯：：等。c、肥胖的膳食調治： 1、肥胖是長壽的大敵。怎樣才算肥胖？2、少吃油膩、油炸食品、糖果、糕點、麥乳精、罐頭、酒：：等。3、宜吃疏菜、水果、玉米、冬瓜、紅豆、綠豆、山查、茯苓、海帶：等。d、糖尿病的膳食調治： 1、尿襄多糖、多飲、多尿、多食。心血管的重要原因。神經系統受到損害。多運動。忌食高高糖食品、甜味飲味、煙酒、辛辣刺激食品‥等。2、宜吃水果:豆製品、海藻類、磨茹、南瓜、海菜、山藥、玉米、人參、枸杞、黃耆、綠豆、紅小豆、胡蘿蔔、芹菜、勃齊：等。藥膳：上消(天花5景觀設計、山藥5、梗米10)。2、(北蓄d0、淮山do)。3、下消(地黃5山藥3、山茱萸3、澤瀉2、茯苓3、丹皮2、肉桂0.8、附子0．8、牛膝1．5、車前子1．5。4、成方(滋陰消渴散、六味地黃丸、白虎加人參湯、玉泉丸、消渴方、清心蓮子飲、竹葉石膏湯、竹葉黃著湯、調胃承氣湯、半下瀉心湯、降糖飲等。e、老年人骨質疏鬆症的膳食調治： 1、骨骼也在衰老。2、補充鈣及蛋白質。3、增加維生素及微量素。4、多戶外運動。九、藥膳：1、脾氣虛型：參苓白朮散(人參3、白朮、茯苓各4、山藥、扁豆、蓮肉各3、結梗2．5、薏苡仁8、砂仁2)。2、腎陰虛型．六味地黃丸(地黃5、山藥3、丹皮2、茯苓3、澤瀉2、丹皮2)。3、腎陽虛型：右歸丸(熟地5、肉桂d．4、附子1．4、山茱臾、山藥、枸杞子、杜仲、菟絲子各2．8、黃精、當歸各2)加減酒店打工法：氣虛血脫加人參、、白朮。吐瀉腹痛加人參、肉豆寇，腹痛加吳茱臾。腰膝痛加當歸、元胡。4、脾腎陰虛型：杞菊地黃丸，加減法：口苦加黃連，虛熱加石斛，煩渴加知母、石斛，腳弱加牛七、薏苡仁，不寐加酸棗仁。5、可測尿中zTX(N-terOpept)以知晰療效。F、癌症的膳食調治： 1、飲食不當是重要的致病原因緣。2、少吃脂肪、鹽。3、多吃蔬菜、水果。4、不要偏食。5、改善不好的飲食習慣。6、營養要充足。7、忌食致癌物：發霉的花生、豆、殼類、腐爛及放置大久的食物、燒焦的食物、食品添加物、長期使用罐頭、辛辣濃烈的調味品‥:等。8、抗癌食品：山植、紅豆杉、蘆筍、枸杞、靈芝、意改仁、菱角、訶子、紫藤瘤、茄子、各種磨茹、奇異果:‥等。9、抗癌藥膳：1、樂適舒(薏苡仁、紫藤瘤、菱角、訶子。酒店兼職10、五味哨毒飲(金銀花15、蒲公英4、紫花地丁4、菊花4、紫背天葵4)。11、半枝蓮10、三尖杉4、地黃4、白花蛇舌草d0、女貞子4、黃耆5、當歸2、人參3、枸杞子2)。12、靈芝。13、紅棗6、蒲葵子d0、半枝蓮10、白花蛇舌草20。14、、紫杉醇。15、成方：十六味流氣飲、丁香柿蒂湯、子宮頸癌湯、五積散、當歸蘆薈丸、仙方活侖飲、和營散堅丸、海藻玉壺丹、紫根牡矚湯、開鬱正元散、人參皂甘、天仙液：：等。九、結論： 藥保身心益壽年 彰求妙諦德遵前膳吃食物兼活動 化積功勤學佛仙養性明心超聖域 天傳一貫助收圓生長有術勤修煉 倫德遵行脫苦淵
- Oct 31 Thu 2013 02:12
藥膳與養生
- Oct 21 Mon 2013 04:45
饅頭終於結婚囉
饅頭終於結婚囉我們的從小的好朋友饅頭終於結婚囉我們有太多共同的回憶一起唸的幼稚園正大幼稚園已經變成公園囉曾經一起和饅頭包子的爸爸到大春山莊為了養蠶寶寶林爸爸還冒著危險幫我們揮汗摘桑葉我們還用租屋網崇拜的眼神望著他呢林媽媽還開過店呢我光顧了好多次 小時候的記憶猶新好像是昨天的事但一晃卻都有幾十年囉最近媽媽最要好的朋友過世了是癌症很快的時間不到三個月媽媽爸爸都沒辦法接受但還是發生了可以感591受到爸媽的無助好朋友又少了一個可以聊天的朋友又少了一個雖然告別式時我也很難過氣氛使人鼻酸我很想跟著掉淚但我忍住了我想到方阿姨對待我們時總是笑口常開她的笑聲又甜又有感染力使周遭的人都感受到了既租房子然她留給我們的回憶是如此美好那又何必在她離開時看到我們悲傷呢轉一個念想法就大不同死亡每一個人無論有錢與否都是會面臨有些人早面臨有些人晚但遲早都會等到不要把它想成悲傷的事離別是再見的開始只要能酒店工作在離別時不會有悔恨認真過每一天那不是很美嗎..............朋友真的很奇妙耶臭味相同的在一起話不投機半句多就是自然而然的緣份人的一生中來來去去的朋友很多有的朋友只是點頭之交有的朋友卻能一輩子長長房地產久久
